请问得了颈椎病如何治疗？

颈椎病治疗需根据类型（颈型、神经根型、脊髓型等）与症状严重程度选择方案，核心原则是优先非药物干预，必要时药物与手术辅助。

**颈型颈椎病**：以颈肩部肌肉紧张、僵硬为主，可通过每日1-2次颈椎牵引（每次15-20分钟）、热敷（40℃水温，每次15分钟）及规律颈肩部放松操（如米字操）缓解。避免长期低头，枕头高度以一拳为宜。

**神经根型颈椎病**：伴随上肢麻木、疼痛，需在医生指导下短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），配合颈椎牵引（重量3-6kg）与颈椎托固定（急性期使用）。日常避免提重物，睡眠时保持颈椎中立位。

**脊髓型颈椎病**：出现手脚无力、行走不稳等，需尽快就医，多数需手术治疗（如颈椎前路椎间盘切除融合术）。术后需佩戴颈托4-6周，避免颈部剧烈活动，饮食需增加钙与蛋白质摄入。

**特殊人群**：孕妇需避免X线检查，优先物理治疗；老年患者需控制血压，防止术后出血风险；儿童颈椎病多因姿势不良，应纠正坐姿，每日户外活动≥1小时，避免使用成人枕头。

**康复建议**：无论何种类型，均需坚持颈椎稳定性训练（如靠墙静蹲），每工作30分钟起身活动颈肩。若症状持续超过2周或加重，应及时至正规医疗机构就诊。