请问肠胃型感冒应该吃什么？

肠胃型感冒（病毒性胃肠炎）饮食需遵循"温和、补水、易消化"原则，病程初期以流质/半流质为主，恢复期逐步过渡至正常饮食，同时避免刺激性食物。

**一、急性期（症状明显时）**

需优先补充水分和电解质，可选择口服补液盐（按说明书冲调）、米汤、稀释果汁（避免高渗）、稀粥（不加糖）。少量多次饮用，每次100-150ml，间隔15-20分钟，防止呕吐加重。

**二、缓解期（症状减轻后）**

可添加软烂食物，如蒸苹果泥（含果胶助收敛）、煮烂的面条（不加调料）、山药粥（健脾）。避免牛奶、豆浆等易产气食物，以及油腻、辛辣、生冷食物，防止肠道负担加重。

**三、特殊人群注意事项**

婴幼儿需严格遵循少量多次原则，避免脱水；老年人消化功能弱，建议以米汤、藕粉等低渣食物为主；糖尿病患者选择无糖或低糖饮品，避免高糖水果。

**四、恢复期饮食建议**

症状消失后1-2天内，逐步增加清淡蔬菜（如煮菠菜）、瘦肉末等，避免突然恢复正常饮食引发不适。始终保证饮食卫生，餐具消毒，食物彻底加热。