孕吐怎么办？

孕吐通常发生在孕早期（孕6~12周），多数可通过饮食调整、生活方式改善缓解，严重时需就医干预。

**轻度孕吐**：可采用少食多餐，避免空腹，选择苏打饼干、烤面包等易消化食物，每次进食量减少但增加次数。同时，保持室内空气流通，避免油腻、刺激性气味，适当散步或听舒缓音乐放松。

**中度孕吐**：除上述措施外，可尝试含姜的食物或姜茶缓解恶心，饮用温水或淡盐水补充水分，防止脱水。若出现体重下降，需在医生指导下补充维生素B6等营养制剂。

**重度孕吐**：若持续呕吐导致无法进食、体重骤降、尿量减少，可能发展为妊娠剧吐，需及时就医。医生可能通过静脉补液纠正脱水和电解质紊乱，必要时使用止吐药物。

**特殊人群**：高龄孕妇、有妊娠高血压或糖尿病史者，孕吐期间需更密切监测体重和尿量。有流产史或多胎妊娠者，建议提前与产科医生沟通，制定个性化护理方案。