有什么可以缓解孕吐

缓解孕吐需结合个体情况，多数孕妇通过饮食调整、少量多餐、补充维生素B6及休息可改善，严重时需就医评估是否需药物干预。

**饮食调整**：选择清淡易消化食物，如苏打饼干、小米粥，避免油腻、辛辣刺激；少食多餐，每2-3小时进食少量，减轻胃部负担。

**生活方式**：保持室内空气流通，避免异味刺激；适当散步或轻柔瑜伽，缓解焦虑；睡前避免进食，可侧卧减轻胃部压力。

**药物干预**：若孕吐严重影响进食，医生可能开具维生素B6制剂（需遵医嘱），不建议自行使用止吐药。

**特殊人群提示**：高龄孕妇、有妊娠剧吐史者需更密切监测；孕吐持续超10周或伴随体重骤降、脱水症状，应及时就医排查其他疾病。