孕吐很厉害，

孕吐严重（医学称妊娠剧吐）通常发生在孕早期（孕6~12周），持续超过2周、体重下降超5%、脱水或电解质紊乱需就医。多数可通过非药物干预缓解，严重病例需医疗支持。

1.轻度孕吐（影响小）：表现为间歇性恶心，无明显体重下降。建议少量多餐，避免空腹；选择姜茶、苏打饼干等温和食物；保持空气流通，避免油烟刺激。

2.中度孕吐（影响生活）：频繁呕吐伴食欲下降，体重减轻1~5%。可尝试维生素B6（需遵医嘱）；采用"5-2-1"饮食法（5次小餐、200ml液体/次、1份蛋白质）；保证睡眠充足，减少精神压力。

3.重度孕吐（需紧急处理）：持续呕吐无法进食，伴尿量减少、尿酮体阳性。需立即就医，通过静脉补液纠正脱水；严重时短期使用止吐药物；高危人群（如多胎妊娠、既往妊娠剧吐史）需提前监测。

4.特殊人群注意：高龄孕妇（≥35岁）、有高血压/糖尿病史者需更密切监测；双胎/多胎妊娠者建议提前咨询产科医生；既往妊娠剧吐史者可在孕前咨询营养科，制定个性化饮食方案。