月经不调,怎么办?

月经不调需先明确周期、经期、经量异常类型，再针对性干预。

一、周期异常：若月经周期＞35天或＜21天，可能提示内分泌紊乱（如多囊卵巢综合征）或卵巢功能异常。需记录基础体温，观察排卵情况，必要时进行性激素六项检测。

二、经期异常：经期持续＞7天或＜2天，可能与子宫肌瘤、内膜息肉或凝血功能异常相关。建议进行妇科超声检查，排查器质性病变，同时注意经期卫生，避免感染。

三、经量异常：经量过多（＞80ml）或过少（＜5ml），前者需警惕贫血风险，后者可能提示子宫内膜薄或激素不足。建议记录卫生巾使用量，必要时进行血常规及激素水平检测。

四、特殊人群：青春期女性初潮后1~2年月经不规律多为生理现象，可观察至2年；育龄期女性需排除妊娠相关问题；围绝经期女性若月经紊乱伴潮热盗汗，应及时就医。

干预优先通过调整生活方式（规律作息、均衡饮食、适度运动），若持续异常，建议及时就医明确病因，避免延误治疗。