薄荷具有清凉止痒、提神醒脑、促进消化等功效，其活性成分如薄荷醇等在临床和生活中应用广泛。
薄荷的主要功效与作用包括：
- 缓解头痛与疲劳：薄荷醇可通过刺激皮肤冷觉感受器，产生清凉感，帮助减轻头痛及缓解疲劳感，尤其适合长时间工作后使用。
- 改善消化功能：薄荷油能促进胃肠道蠕动，缓解痉挛性腹痛、胃胀等不适，对肠易激综合征患者的轻度症状有一定改善作用。
- 抗菌消炎：薄荷提取物对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等常见致病菌有抑制作用，可用于口腔护理或轻微皮肤感染的辅助护理。
- 呼吸道舒缓：薄荷的挥发性成分可缓解感冒引起的鼻塞、咳嗽，常被用于制作滴鼻剂或止咳糖浆的辅料。
特殊人群注意事项：
- 孕妇及哺乳期女性：应谨慎使用含薄荷成分的产品，避免过量摄入可能影响内分泌平衡。
- 婴幼儿：2岁以下儿童禁用薄荷油滴鼻或口服制剂，避免刺激呼吸道。
- 皮肤敏感者：使用前建议在耳后小面积试用，防止过敏反应。
- 服药人群：正在服用抗凝血药物或降压药者，需咨询医生后再使用含薄荷的保健品。