颈椎骨质增生怎么处理？

颈椎骨质增生处理需结合症状与影像学表现，无症状者无需特殊治疗，有症状者以保守干预为主，严重压迫神经血管时需手术。

**无症状骨质增生**：无需药物或手术，定期复查颈椎X线或MRI即可，日常避免长期低头，每30分钟活动颈肩。

**轻度疼痛或僵硬**：优先非药物干预，如颈椎牵引（需专业指导）、理疗（超声波/热敷），疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）。

**神经压迫症状**：出现手臂麻木、头晕等，需就医评估，必要时进行颈椎前路/后路减压术，术后需康复训练预防复发。

**特殊人群**：老年人需注意合并骨质疏松风险，避免剧烈按摩；孕妇慎用药物，优先物理治疗；糖尿病患者需控制血糖稳定，减少神经损伤风险。

**生活方式调整**：选择高度合适的枕头（一拳高），避免高枕或无枕，日常进行颈椎操（如米字操）增强肌肉力量，减少增生进展。