腰脱

"腰脱"通常指腰椎间盘突出症，是腰椎间盘退变或损伤后髓核突出压迫神经引发的腰腿痛。多数患者经规范保守治疗可缓解，严重时需手术干预。

腰椎间盘突出症主要分三种类型：**膨出型**（纤维环完整，压迫轻）、**突出型**（纤维环破裂，髓核部分脱出）、**脱出游离型**（髓核完全脱出，压迫重）。不同类型症状与治疗策略差异大。

**膨出型**多见于长期久坐者，表现为腰部酸胀，偶伴下肢麻木。建议避免久坐，每30分钟起身活动，配合腰背肌核心训练（如小燕飞）。

**突出型**常见于青壮年体力劳动者，突发腰腿痛，弯腰、咳嗽时加重。首选卧床休息缓解神经根水肿，急性期（1~2周内）可短期服用非甾体抗炎药（无禁忌证时），同时进行牵引治疗。

**脱出游离型**易致神经压迫症状持续加重，出现肌肉无力、大小便功能障碍。需尽快就医，完善影像学检查后评估手术指征，多采用微创手术解除压迫。

**特殊人群注意**：孕妇需避免剧烈活动，采用局部热敷和轻柔按摩缓解不适；老年人合并骨质疏松者，需同时补充钙剂和维生素D，预防椎体压缩性骨折加重症状；儿童罕见腰椎间盘突出，若出现需排查先天发育异常或外伤史。