老掉头发要怎么办？

老掉头发需先明确原因，针对性干预。生理性脱发（如休止期脱发）通常3-6个月可自行恢复，病理性脱发（如雄激素性脱发）需药物或医疗手段干预。

**1.生理性脱发**

多因压力、产后、手术等短期应激导致，表现为头发均匀变稀。无需特殊治疗，调整作息、减少焦虑，补充蛋白质、维生素B族可加速恢复。

**2.雄激素性脱发**

男性头顶及发际线后移，女性头顶稀疏。男性可外用[通用药品1]，女性可考虑[通用药品2]。植发手术适合毛囊闭合者，需选择正规医疗机构。

**3.斑秃**

突然圆形脱发斑，与自身免疫相关。局部注射糖皮质激素有效，严重者需口服免疫调节剂。心理疏导可降低复发风险，避免频繁牵拉头发。

**4.特殊人群注意**

儿童脱发多因营养不良或真菌感染，需补充锌、铁等营养素，避免使用刺激性洗发水。孕妇脱发属生理现象，产后6-12个月缓解，无需用药。老年脱发与毛囊衰老有关，可尝试低能量激光疗法改善微循环。

**5.预防建议**

保持头皮清洁但避免过度清洗，减少烫染频率。均衡饮食，控制高糖高脂摄入。规律作息，避免熬夜。长期脱发超过6个月或伴随头皮红肿、瘙痒，应及时就医。