老掉头发呢，怎么办

老掉头发需先明确原因，再针对性处理。常见原因包括遗传、激素变化、压力、营养不均衡或疾病等。若每日脱发超100根且持续至3个月以上，需就医排查。

雄激素性脱发：男性多表现为发际线后移、头顶稀疏；女性多为头顶发缝变宽。与遗传和雄激素敏感相关，日常需保持头皮清洁，避免过度牵拉头发，可在医生指导下使用外用药物改善。

休止期脱发：产后、手术、减肥或高热后常见，头发均匀变稀。需调整生活方式，保证蛋白质、铁、维生素摄入，规律作息，减少应激，多数可在3-6个月内自行恢复。

斑秃：表现为圆形脱发斑，与自身免疫相关。需避免精神紧张，外用糖皮质激素或局部免疫疗法可能有效。注意防晒，避免头皮外伤，保持心情平和对恢复有帮助。

营养性脱发：缺铁性贫血、蛋白质缺乏可致脱发。建议增加瘦肉、鱼类、豆类、绿叶菜摄入，必要时在医生指导下补充铁剂或维生素。儿童需保证全面营养，避免挑食。

对于特殊人群，如孕妇、糖尿病患者或正在服用特殊药物者，脱发可能与基础疾病或药物副作用相关，需在控制原发病基础上咨询医生调整治疗方案。