怎么判断自己有没有怀孕？

判断是否怀孕可通过月经推迟后使用早孕试纸检测尿液，或在同房后10天通过血液检测人绒毛膜促性腺激素（HCG）确认。

月经推迟超过一周时，使用早孕试纸检测晨尿，若显示两条杠则可能怀孕。试纸检测受尿液浓度影响，建议收集中段尿液，检测前避免大量饮水稀释。

血液检测HCG在同房后10天左右即可出结果，准确性高于试纸，适合早期确认或月经不规律者。

若月经规律但推迟超过两周，需结合超声检查，观察子宫内是否有孕囊，排除宫外孕风险。

特殊人群如糖尿病、甲状腺疾病患者，或长期服用激素类药物者，建议提前咨询医生，选择更适合的检测方式。