肝阴虚症状有哪些？

肝阴虚症状主要表现为眼干、视物模糊、五心烦热（手心、脚心及胸口自觉发热）、口干咽燥、失眠多梦、头晕耳鸣、肢体麻木、月经量少或经闭，男性可见遗精，舌体瘦薄、舌质红、少苔或无苔，脉细数（脉搏细而快）。

眼部表现：眼干畏光、视物易疲劳，晨起可见眼部分泌物减少，长期熬夜或用眼过度者症状更明显。

全身症状：午后潮热（定时发热）、夜间盗汗（睡眠中不自觉出汗），伴腰膝酸软、手足心热，情绪易烦躁，女性经量减少或周期紊乱。

特殊人群注意：青少年可能因学业压力大、长期熬夜出现肝阴不足，表现为注意力不集中、视力下降；中老年肝肾同源，肝阴虚常伴随肾阴虚，需兼顾腰膝酸软、耳鸣等症状。

饮食调理：宜食枸杞、百合、梨、银耳等滋阴食物，避免辛辣、油炸食品及酒精。可饮用枸杞菊花茶，菊花清肝明目，枸杞滋养肝肾，适合日常调理。

生活建议：保证23点前入睡，避免熬夜耗伤阴液；减少长时间用眼，每用眼40分钟闭目休息5分钟；适度运动如八段锦、瑜伽，以不疲劳为宜。