怀孕晚期宫缩是什么感觉

怀孕晚期宫缩是子宫肌肉收缩的表现，通常在孕28周后开始出现，临产前会逐渐变得规律且强度增加。

**假性宫缩**：多为孕晚期偶发，无规律性，持续时间短（几秒~几分钟），强度较弱，常在长时间站立或劳累后出现，休息后缓解，不伴宫颈变化。

**真性宫缩**：孕37周后逐渐规律，持续时间长（30秒以上）、间隔缩短（5~10分钟），强度逐渐增强，可能伴随腰酸、腹部发紧发硬，甚至少量见红，提示分娩临近。

**高危因素影响**：有早产史、多胎妊娠、羊水过多或过少、胎盘异常的孕妇，宫缩可能提前出现，需密切观察频率和强度，及时就医。

**应对建议**：假性宫缩时注意休息、变换体位，避免劳累；真性宫缩需记录间隔和持续时间，若间隔<5分钟、持续>1分钟或伴随见红、破水，应立即前往正规医疗机构待产。