孕后期宫缩是什么感觉？

孕后期宫缩通常表现为下腹部发紧、发硬，伴随轻微疼痛或酸胀感，多在孕28周后出现，孕晚期（37周后）可能更频繁。若宫缩持续时间短、间隔长且无规律性，多为假性宫缩；若逐渐规律且强度增加，可能提示临产。

**假性宫缩特点**：

多在疲劳、长时间站立后出现，持续30秒内，间隔10~20分钟，疼痛较轻，休息后缓解，不伴阴道见红或流水。

**临产宫缩特点**：

间隔逐渐缩短至5~10分钟，持续40~60秒，疼痛集中于下腹部并向下放射，可能伴宫颈管消退、宫口扩张，需及时就医。

**高危人群注意**：

有早产史、多胎妊娠、前置胎盘的孕妇，出现宫缩频繁（1小时≥4次）、疼痛加剧或伴随阴道出血时，应立即联系医疗机构。

**缓解方法**：

假性宫缩时可变换体位、休息或饮用温水，避免长时间保持同一姿势。若宫缩无法缓解或伴随胎动异常，需尽快前往正规医疗机构评估。