孕晚期宫缩是什么症状？

孕晚期宫缩是孕28周后子宫肌肉收缩的现象，分为生理性和病理性两类。生理性宫缩多无规律、强度弱，常在劳累后出现，休息可缓解；病理性宫缩则规律且强度增加，可能伴随腹痛、见红或破水。

**生理性宫缩**：孕晚期常见，表现为腹部发紧发硬，持续时间短（几秒至1分钟），间隔时间长（10分钟以上），无疼痛或轻微不适，多因子宫敏感性增加或胎儿活动刺激引发。

**假性宫缩**：孕30周后更频繁，无固定周期，强度逐渐增强但不规律，可能在夜间加重，休息或改变体位后缓解，是子宫肌肉“练习”为分娩做准备的正常现象。

**真性宫缩**：规律且强度递增，间隔逐渐缩短至5~10分钟1次，持续30秒以上，伴随宫颈管缩短、宫口扩张，可能因过度劳累、胎动频繁或感染诱发，需立即就医。

**高危人群注意**：有早产史、多胎妊娠、前置胎盘等情况者，若宫缩频繁（每小时≥4次）或伴随腰背痛、阴道流水，应及时联系产科医生，避免延误干预。

**缓解建议**：生理性宫缩可通过左侧卧位、深呼吸放松、减少活动缓解；若宫缩频繁，需记录持续时间、间隔及症状变化，必要时在专业指导下采取措施。