胃胀怎么处理

胃胀处理需先明确原因，多数可通过生活方式调整缓解，若持续超两周或伴其他症状，应及时就医。

**饮食因素导致的胃胀**：减少产气食物（如豆类、洋葱）摄入，细嚼慢咽避免吞气，餐后1小时内避免平躺。

**消化系统疾病引发的胃胀**：胃炎、胃溃疡等需就医，遵医嘱使用抑酸或促动力药物，如出现呕血、黑便需紧急就诊。

**特殊人群胃胀应对**：孕妇可少食多餐，避免油腻；老年人建议分餐制，搭配益生菌调节肠道菌群；糖尿病患者需控制碳水化合物摄入，监测餐后血糖。

**功能性消化不良胃胀**：可尝试腹部按摩（顺时针方向），适度运动（如散步），避免久坐，必要时短期服用助消化制剂。