腿抽筋什么原因引起的？

腿抽筋（肌肉痉挛）通常由肌肉过度疲劳、电解质失衡、血液循环障碍或神经受压引起，常见于夜间睡眠中或运动后，持续数秒至数分钟。

电解质紊乱

钠、钾、钙等电解质失衡是主要诱因。高温或大量出汗后，钠钾流失，肌肉兴奋性异常；低钙血症（如老年人、绝经后女性）导致神经肌肉兴奋性增加，引发抽筋。

血液循环问题

长时间久坐、久站或血管疾病（如静脉曲张）会阻碍血液循环，肌肉缺氧缺能引发痉挛。孕妇因子宫压迫血管，夜间腿抽筋发生率较高。

神经压迫与疾病

腰椎间盘突出、糖尿病神经病变等压迫神经或损伤神经传导，导致肌肉异常收缩。甲状腺功能异常、肾功能不全等内分泌代谢疾病也可能诱发抽筋。

运动与药物因素

运动前未充分热身、运动强度过大或突然剧烈运动，肌肉无法及时适应易抽筋。某些降压药、利尿剂可能导致电解质流失，诱发抽筋。

特殊人群建议

老年人群应定期监测电解质，补充钙和维生素D；孕妇睡前可按摩腿部，避免长时间保持同一姿势；运动员需科学补水补盐，运动后拉伸放松肌肉。