小儿便秘怎么办呢？

小儿便秘可通过调整饮食、增加运动、培养排便习惯等非药物方式改善，若持续超过2周或伴随腹痛、便血等症状，需就医排查器质性问题。

###饮食调整

每日饮水量需保证1000~1500毫升（年龄~体重相关），增加膳食纤维摄入（如全谷物、绿叶菜、水果），避免过量高糖高脂食物。

###运动干预

每日安排30分钟以上户外活动，如跑跳、攀爬等，促进肠道蠕动。年龄较小儿童可做腹部按摩（顺时针方向，每次5~10分钟）。

###排便习惯培养

固定晨起或餐后15~30分钟排便，排便时保持安静专注，避免久坐马桶或使用电子产品分散注意力。

###特殊情况处理

2岁以下婴幼儿便秘需优先排查喂养方式（如配方奶冲调过稠），避免自行使用泻药；若便秘伴随生长发育迟缓、呕吐等，应及时就诊。