腰间盘膨出是腰椎间盘退变或损伤后，髓核向周围纤维环均匀膨出，未突破纤维环完整性的病理状态，常伴随腰部疼痛或活动受限。
按膨出节段分类：
- 腰椎间盘膨出（L1-L5）：以L4-L5、L3-L4节段最常见，多见于中老年人及长期久坐人群。
- 颈椎间盘膨出（C3-C7）：相对少见，常与颈椎劳损、不良姿势相关，可能引发上肢麻木。
按症状严重程度分类：
- 无症状膨出：影像学发现但无临床症状，无需特殊治疗，定期复查即可。
- 轻度膨出：仅轻微腰痛，活动后加重，休息可缓解，通过保守治疗改善。
- 重度膨出：伴随下肢放射性疼痛、麻木，需及时就医评估是否需手术干预。
特殊人群注意事项：
- 孕妇：孕期激素变化致韧带松弛，易加重膨出，建议避免弯腰负重，选择护腰支撑。
- 青少年：长期不良坐姿、过度运动可能诱发，需纠正姿势，加强腰背肌锻炼。
- 老年人：退变基础上膨出，合并骨质疏松时需谨慎使用非甾体抗炎药，优先物理治疗。
治疗原则：
优先非药物干预，如卧床休息、腰背肌功能锻炼（小燕飞、五点支撑）、理疗（牵引、热敷）。药物治疗以非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，避免长期使用。手术仅适用于保守治疗无效、神经受压严重者。