发烧了该怎么办才能退烧

发烧时的核心退烧原则是：体温＜38.5℃优先非药物干预，超过38.5℃可使用退烧药，同时需明确病因。

**体温＜38.5℃时**：以物理降温为主，如温水擦浴（重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处）、减少衣物、补充水分，避免捂汗。

**体温≥38.5℃时**：可服用对乙酰氨基酚或布洛芬退烧，但需注意，6个月以下婴儿禁用退烧药，儿童需按年龄严格选择剂型。

**特殊人群注意**：

-孕妇：体温＞39℃时需就医，避免自行用药，优先物理降温。

-老年人：若体温持续＞38.5℃且伴有基础疾病，建议及时就诊。

-糖尿病患者：高烧可能诱发血糖波动，需密切监测并及时就医。

**持续高烧处理**：若发烧超过3天，或伴随剧烈头痛、呼吸困难、意识模糊等症状，应立即前往正规医疗机构排查病因。