经期什么意思

经期是女性周期性子宫出血的生理现象，通常发生在12~55岁左右，周期约21~35天，持续3~7天，伴随激素波动引发的身体变化。

青春期经期（12~18岁）：初潮后1~2年内可能不规律，需关注经量（超过80ml提示异常出血）和持续天数（超过7天需就医）。此阶段少女应避免剧烈运动，保持规律作息，减少生冷饮食。

育龄期经期（18~45岁）：周期稳定后若出现经量骤增/骤减、痛经加重或经期延长，可能与内分泌失调、子宫肌瘤等相关。建议记录经期日志，定期妇科检查，痛经可优先尝试热敷、适度运动缓解。

围绝经期经期（45+岁）：月经逐渐紊乱至停经，若出现经期延长（>10天）、经量异常或伴随潮热盗汗等症状，需排查卵巢功能衰退或内膜病变。建议每年妇科超声检查，保持情绪稳定。

特殊人群经期注意：经期免疫力下降，糖尿病患者需监测血糖波动，高血压患者避免情绪激动，哮喘患者慎用非甾体抗炎药。经期需注意保暖，避免盆浴，保持外阴清洁，减少感染风险。