轻度脂肪肝怎么治疗？

轻度脂肪肝治疗以生活方式干预为核心，多数患者通过6~12个月调整可逆转。

1.饮食调整：每日热量控制在20~25kcal/kg，增加全谷物、蔬菜摄入，减少精制糖和反式脂肪。糖尿病患者需严格控制碳水化合物总量，避免低血糖。

2.规律运动：每周150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2~3次抗阻训练，避免久坐。肥胖者可从低强度运动开始，逐步增加运动量。

3.体重管理：每月减重0.5~1kg，避免快速减重。孕妇需在医生指导下合理增重，避免孕期脂肪肝风险。

4.特殊人群注意：儿童需控制零食摄入，保证每日1小时户外活动；老年人以温和运动为主，避免跌倒风险；酗酒者必须戒酒，合并肝病者需定期监测肝功能。

5.药物干预：仅适用于合并高脂血症、糖尿病等高危因素患者，需在医生指导下使用[药物名称]，不建议自行用药。

6.定期监测：每3~6个月复查肝功能、血脂及肝脏超声，及时调整干预方案。