请问轻度脂肪肝该如何治疗？

轻度脂肪肝治疗以生活方式干预为主，多数患者可逆转，需坚持至少6个月。

**1.饮食调整**：控制总热量，减少精制糖、反式脂肪酸摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜）和优质蛋白（如鱼类、豆类），每日脂肪摄入占总热量20%~30%。

**2.规律运动**：每周≥150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳等），配合每周2~3次抗阻训练，避免久坐，运动强度以运动时能说话但略感吃力为宜。

**3.体重管理**：超重/肥胖者减重5%~10%可显著改善，优先通过饮食和运动，避免快速减重，每月减重不超过体重的4%。

**4.特殊人群注意**：糖尿病患者需严格控糖，避免口服避孕药等影响代谢的药物；孕妇建议产后42天复查，避免长期高脂饮食；儿童若确诊，需调整饮食结构，增加户外活动，避免过早肥胖。

**5.药物干预**：仅在肝功能异常或进展风险高时，由医生开具保肝药或降脂药，如[胆碱类似物]、[贝特类药物]等，不建议自行用药。

**提示**：每3~6个月复查肝功能和肝脏超声，监测病情变化，及时调整方案。