眩晕症七大禁忌

眩晕症七大禁忌包括：避免突然剧烈转头或起身，禁止自行盲目用药，慎食高盐高脂食物，忌过度劳累或熬夜，不建议高空/水上危险作业，特殊人群（如孕妇、老年人）需谨慎，发作期勿强行坚持日常活动。

1. 忌突然体位变化：快速转头、起身易诱发耳石脱落或血压骤变，尤其老年人需缓慢调整姿势，起身前先坐30秒。

2. 忌盲目用药：眩晕病因复杂（如耳石症、颈椎病、脑血管病），误用止晕药可能掩盖病情，需先明确诊断。

3. 忌高盐高脂饮食：高盐加重内耳水肿，高脂引发血管硬化，均可能加剧眩晕，建议清淡饮食，每日盐摄入＜5克。

4. 忌过度劳累：睡眠不足或疲劳会降低前庭系统稳定性，诱发或加重眩晕，成年人每日需7-8小时睡眠。

5. 忌危险环境作业：发作期避免驾驶、登高、游泳等，眩晕可能导致意外，需在安全环境休息至症状缓解。

6. 特殊人群禁忌：孕妇需避免剧烈运动，糖尿病患者需监测血糖波动对眩晕的影响，高血压患者需控制血压＜140/90mmHg。

7. 忌忽视基础疾病：高血压、颈椎病、耳石症等基础病控制不佳会反复诱发眩晕，需规律复诊，规范治疗。