肋骨炎怎么治疗？..

肋骨炎治疗以非药物干预为主，多数患者在1~3周内可自行缓解。

**一、休息与姿势调整**

避免剧烈运动及长期不良姿势，减少胸廓活动。急性发作期建议卧床休息，使用硬板床或中等硬度床垫，避免压迫疼痛部位。

**二、物理治疗**

急性期（48小时内）可冷敷缓解疼痛，之后改为热敷促进血液循环。局部理疗如红外线照射、超声波治疗可加速炎症消退，需在专业康复师指导下进行。

**三、药物辅助**

疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激，有胃溃疡或哮喘病史者慎用。儿童及孕妇需在医生指导下用药。

**四、特殊人群注意事项**

老年人应避免自行按摩或剧烈活动，防止骨折风险；糖尿病患者需严格控制血糖，避免感染加重；运动员应在炎症完全消退后逐步恢复训练，防止复发。

**五、康复锻炼**

症状缓解后可进行胸廓拉伸、深呼吸训练及核心肌群锻炼，增强胸廓稳定性。锻炼强度以不引发疼痛为宜，建议在康复科医生或教练指导下进行。