胸肋骨炎怎么治疗

胸肋骨炎治疗以非药物干预为主，多数患者在2~4周内可自行缓解，疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药。

**一、休息与姿势调整**：避免剧烈运动及负重，保持正确坐姿站姿，减少胸肋关节压力，必要时使用胸带固定胸廓，缓解疼痛。

**二、物理治疗**：急性期冷敷减轻炎症，慢性期热敷促进血液循环；理疗如超声波、红外线照射可加速恢复，需在专业指导下进行。

**三、药物治疗**：疼痛剧烈时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激，儿童及孕妇需谨慎使用。

**四、特殊人群注意事项**：老年人需警惕骨质疏松合并炎症，建议补充维生素D和钙；哺乳期女性优先选择物理治疗，避免药物影响婴儿。

**五、康复锻炼**：疼痛缓解后可进行扩胸、深呼吸等轻柔运动，增强胸廓稳定性；康复期间避免突然扭转或负重动作，防止复发。