宝宝便秘应该吃什么好呢？

宝宝便秘应优先通过饮食调整改善，6个月以上可逐步添加高纤维辅食，如西梅泥、苹果泥、南瓜泥等，同时增加饮水量，避免过量摄入精细食物。

1. 6个月以上婴儿：可将西梅泥、梨泥等富含山梨醇的水果泥作为首选，每日1-2次，每次5-10克，搭配温水喂养，促进肠道蠕动。

2. 1-3岁幼儿：每日摄入全谷物（燕麦、糙米）、绿叶蔬菜（菠菜、西兰花）及豆类，如燕麦粥、蒸西兰花等，每日膳食纤维建议摄入10-15克，同时控制零食量。

3. 特殊情况处理：若饮食调整无效，可在医生指导下使用乳果糖口服液等渗透性缓泻剂，但需严格遵医嘱，避免长期使用。

4. 预防措施：鼓励每日定时排便，培养规律如厕习惯，避免强迫排便，减少电子产品使用时间，增加户外活动促进消化。

温馨提示：早产儿、有先天性肠道疾病的宝宝需在儿科医生指导下调整饮食，便秘持续超过2周且伴随腹痛、呕吐等症状时，应及时就医排查器质性问题。