剖腹产过后吃什么水果好？

剖腹产术后1-2天可开始进食温和水果，如苹果、香蕉，避免过冷或刺激性水果。具体选择需结合身体恢复阶段和个体情况。

**促进肠道恢复类水果**：苹果富含果胶，可调节肠道菌群；香蕉含钾元素，能缓解术后低钾导致的腹胀，两者建议常温食用，每日总量约200克~300克。

**补充营养类水果**：橙子、猕猴桃等富含维生素C，可增强免疫力，促进伤口愈合。建议榨汁后温服，避免过酸刺激口腔黏膜，每日摄入量不超过250毫升。

**低敏温和类水果**：木瓜含木瓜蛋白酶，有助于蛋白质消化，适合胃肠功能较弱者；蓝莓富含花青素，抗氧化作用强，可促进身体修复。两者可在术后3天逐渐添加，每次少量尝试。

**特殊情况注意**：血糖偏高者需选择低糖水果，如草莓（含糖量4.9%）、柚子（含糖量9.5%），每日不超过100克；脾胃虚寒者避免梨、西瓜等寒性水果，可加热后食用。