怀孕不宜吃什么水果

怀孕初期及整个孕期，需谨慎选择水果，避免高糖、易过敏或含特殊成分的水果。以下是具体建议：

**高糖水果**：荔枝、龙眼、菠萝蜜等含糖量高，过量易引发妊娠糖尿病，建议每日不超过100克。

**易过敏水果**：芒果、菠萝、猕猴桃等含致敏蛋白，过敏体质孕妇食用前需少量尝试，观察有无皮疹或腹泻。

**寒性水果**：西瓜、梨、柚子等过量食用可能刺激肠胃，脾胃虚寒孕妇建议控制在每日200克内，且避免冷藏后食用。

**特殊成分水果**：未成熟柿子含鞣酸，易致胃结石；山楂可能刺激子宫收缩，孕妇需避免生食或过量。

**安全水果**：苹果、蓝莓、草莓等低致敏、低刺激的水果可适量食用，每日总量建议200~350克，均衡营养更重要。

**温馨提示**：孕妇体质差异大，食用前可咨询产科医生，根据自身血糖、肠胃功能及过敏史调整饮食计划，确保孕期营养安全。