怀孕期不能吃什么水果？

怀孕期间，应避免食用未成熟或过熟的水果（如青芒果、过软榴莲），以及高糖分、高过敏风险的水果（如鲜荔枝、菠萝蜜），同时慎食加工水果制品（如果脯、果干）。

1.**高糖分水果**：荔枝、鲜龙眼等含糖量高，过量易引发妊娠糖尿病，建议每日摄入量不超过100克，且分次食用。

2.**高致敏性水果**：菠萝、芒果等含菠萝蛋白酶或漆酚，过敏体质孕妇食用可能诱发皮疹或腹痛，初次食用需少量尝试。

3.**未成熟/变质水果**：青芒果、未熟柿子含鞣酸，易引起肠胃不适；变质水果产生霉菌毒素，可能致畸，需选择表皮完好、成熟度适中的水果。

4.**加工水果制品**：果脯、果干添加大量糖和防腐剂，营养价值低且可能含亚硝酸盐，建议优先选择新鲜水果。

特殊提示：妊娠糖尿病或过敏体质孕妇需更严格控制水果种类和摄入量，每日总量建议200~350克，以苹果、蓝莓等低GI水果为主，食用前充分洗净。