怀孕的人不能吃什么水果？

怀孕的人应避免食用高糖、高致敏性及可能含天然毒素的水果，如菠萝（含菠萝蛋白酶）、芒果（高致敏）、未成熟柿子（含鞣酸）、榴莲（高糖）、山楂（过量可能刺激子宫）、牛油果（过量脂肪）、新鲜荔枝/龙眼（过量高糖）。

1.**高致敏性水果**：芒果、菠萝等热带水果易引发过敏，有过敏史孕妇需严格避免，初次食用少量并观察反应。

2.**高糖水果**：榴莲、荔枝等含糖量超20%，过量可能导致妊娠糖尿病，建议每日水果总量≤300克，选择低GI水果如苹果、蓝莓。

3.**含天然毒素水果**：未成熟柿子、生槟榔（禁止）、发芽水果（如部分野生果实），加工不当的水果制品（如未去籽的柿饼）也需警惕。

4.**特殊功效水果**：山楂可能刺激子宫收缩，过量食用需谨慎；牛油果虽营养丰富，但过量脂肪摄入可能加重消化负担。

**温馨提示**：孕期饮食需均衡，若有妊娠糖尿病、过敏史或特殊健康状况，建议咨询产科医生或营养师，制定个性化饮食方案。