摔了一跤怎么办？

摔了一跤后，应立即停止活动并评估伤情，若出现剧烈疼痛、活动受限或意识异常，需尽快就医；轻微擦伤可自行清洁处理，持续观察症状变化。

一、轻微擦伤：用生理盐水冲洗伤口，去除异物后涂抹碘伏消毒，保持伤口干燥，避免摩擦。儿童需由家长协助操作，防止自行触碰污染。

二、关节扭伤：立即冷敷（每次15-20分钟，间隔1-2小时），加压包扎并抬高患肢，24-48小时后可热敷促进恢复。老年人因骨质疏松，扭伤后需警惕骨折风险，建议及时就医检查。

三、骨折疑似：若出现肢体畸形、剧痛或无法活动，可能为骨折，切勿随意搬动，可用夹板固定后送医。糖尿病患者骨折愈合较慢，需严格控制血糖。

四、头部撞击：即使无明显伤口，也需观察24小时，若出现头痛加重、呕吐、嗜睡等症状，立即就医。孕妇头部受伤可能影响胎儿，应尽快前往医院检查。