血糖多少算正常范围？

正常血糖范围因检测时机不同而有差异：空腹血糖3.9~6.1mmol/L，餐后2小时血糖＜7.8mmol/L，随机血糖＜11.1mmol/L。

空腹血糖异常：若空腹血糖6.1~7.0mmol/L，提示糖耐量减低，需通过饮食控制（减少精制糖摄入）、规律运动（每周150分钟中等强度运动）改善胰岛素敏感性。

餐后血糖异常：餐后2小时血糖≥7.8mmol/L但＜11.1mmol/L为糖耐量减低，建议餐后1小时内适当活动（如散步），避免立即久坐。

特殊人群提示：孕妇空腹血糖应控制在＜5.1mmol/L，孕期需定期监测；老年糖尿病患者血糖控制目标可适当放宽至空腹7.0~8.3mmol/L，避免低血糖风险。

就医指征：若多次检测空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时≥11.1mmol/L，或出现明显口渴、多尿、体重骤降等症状，需及时至医疗机构内分泌科就诊。