产后脱发原因及治疗是什么？

产后脱发多发生于产后3~6个月，主要因孕期雌激素水平升高延长毛囊生长期，产后激素骤降致休止期脱发集中出现。多数可在6~12个月内自行恢复，少数需针对性干预。

**激素波动相关脱发**：孕期雌激素维持毛囊处于生长期，产后雌激素骤降使大量毛囊同步进入休止期，2~3个月后出现脱发。此类型无需特殊治疗，通过调整生活方式可改善。

**营养因素相关脱发**：产后营养摄入不足（如蛋白质、铁、维生素D缺乏）或哺乳消耗，易加重脱发。建议增加瘦肉、鱼类、绿叶蔬菜等摄入，必要时补充复合维生素。

**精神压力相关脱发**：产后角色转变、睡眠不足及焦虑情绪影响内分泌，诱发或加重脱发。通过规律作息、适度运动及心理调节可缓解，严重时需寻求专业心理支持。

**治疗建议**：优先非药物干预，如温和清洁头皮、避免高温造型、使用宽齿梳减少牵拉。若脱发持续超过一年或伴头皮炎症，建议就医排查甲状腺功能、微量元素等指标，遵医嘱使用外用药物（如米诺地尔）或低能量激光疗法。