忧郁症该怎么治

忧郁症治疗需结合药物与非药物干预，通常在规范治疗后4-8周可见改善。

1.药物治疗：需在精神科医生指导下使用抗抑郁药，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等，不可自行调整剂量或停药。

2.心理治疗：认知行为疗法可帮助识别负面思维模式，家庭治疗适用于青少年患者，需选择有资质的心理治疗师。

3.生活方式调整：规律运动每周≥150分钟，保证7-8小时睡眠，减少酒精摄入，社交支持对缓解症状至关重要。

4.特殊人群注意：儿童青少年需优先非药物干预，孕妇用药需权衡利弊，老年患者应关注躯体疾病影响，避免多药相互作用。

5.危机干预：若出现自伤念头或行为，立即联系精神科急诊或心理援助热线，家属需密切陪伴并协助就医。