抑郁症怎么才能治好？

抑郁症的治疗需综合药物、心理干预及生活方式调整，通常需6-8周起效，多数患者经规范治疗可显著改善症状。

**药物治疗**：适用于中重度抑郁或药物敏感者，需在专业医生指导下使用[通用药品1]、[通用药品2]等抗抑郁药物，避免自行停药或调整剂量。

**心理干预**：认知行为疗法（CBT）和人际治疗（IPT）是循证有效的心理疗法，建议寻求精神科医师或心理咨询师帮助，每周1-2次持续12周以上。

**生活方式调整**：规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、健康饮食（增加Omega-3脂肪酸摄入）、充足睡眠（7-9小时/天）可辅助缓解症状。

**特殊人群注意事项**：青少年需家长密切关注情绪变化，避免使用影响生长发育的药物；老年患者需监测药物副作用，优先考虑非药物干预；孕妇需在产科与精神科医生共同评估后用药。

**复发预防**：症状缓解后继续维持治疗6-12个月，避免突然停药；定期复诊调整方案，结合社会支持网络降低复发风险。