直立性低血压怎么缓解？

直立性低血压可通过非药物干预与药物辅助缓解，关键在于逐步调整体位、补充水分及盐分，特殊人群需谨慎用药。

**日常调整策略**：起身时采用"30°倾斜-坐起-站立"三步法，避免突然变换体位；日常饮水保持1500~2000ml/日，晨起空腹饮用300ml温水可减少体位性波动。

**饮食干预**：增加高盐饮食（每日摄入5~6g盐），避免过量饮酒与咖啡因；可适量食用坚果、香蕉等含钾食物，维持电解质平衡。

**药物辅助**：症状持续者可在医生指导下使用米多君等升压药物，避免自行调整剂量；糖尿病患者需监测血糖波动，防止低血糖加重低血压。

**特殊人群提示**：老年患者应减少降压药用量，避免夜间频繁起夜；孕妇需定期产检，排查贫血或子痫前期风险；长期卧床者建议每2小时变换体位，配合弹力袜使用。