什么是假宫缩

假宫缩是孕中晚期子宫肌肉不规律收缩，通常无疼痛或轻微不适，持续时间短（几秒至数分钟）、间隔时间长且不规律，无宫颈扩张或胎头下降，是子宫为分娩做准备的生理性反应。

**1.生理性假宫缩**：常见于孕28周后，无规律性，常在长时间站立、劳累后出现，休息后缓解，无宫颈变化，对母婴无危害，无需特殊处理。

**2.病理性假宫缩**：若宫缩频繁（每小时≥4次）、持续时间长（≥30秒）、伴随腹痛、阴道流血或流水，或发生在孕37周前，可能提示早产风险，需及时就医评估。

**3.高危因素相关假宫缩**：有早产史、多胎妊娠、羊水过多、胎盘异常等高危因素者，假宫缩易进展为真性宫缩，需加强监测，避免剧烈活动，必要时遵医嘱干预。

**4.特殊人群注意事项**：高龄孕妇、妊娠期高血压或糖尿病患者，假宫缩需更密切观察，若出现宫缩增强或伴随其他症状，应立即联系医护人员，切勿自行判断或用药。

**温馨提示**：多数假宫缩无需紧张，通过休息、变换体位可缓解；若无法区分真假宫缩，或有上述高危情况，建议提前熟悉医院产检流程，建立孕期健康档案，确保及时获得专业指导。