假子宫收缩

**假子宫收缩的初步认知**

假子宫收缩（BraxtonHicks宫缩）是孕中晚期常见的生理性子宫收缩，通常无规律性、强度弱，持续时间短，多见于初产妇孕28周后、经产妇孕20周后，休息或改变体位后可缓解，非分娩前兆。

###一、生理性假宫缩（正常生理现象）

孕中晚期子宫肌肉敏感性增加，出现无规律、无痛性收缩，持续数秒至数十秒，无宫颈管缩短或宫口扩张，属正常生理调节，无需特殊处理。

###二、诱发因素及应对

-**诱因**：劳累、长时间站立、胎动、性生活、脱水或情绪紧张等。

-**应对**：立即休息、变换体位（如左侧卧位）、补充水分、放松情绪，多数可自行缓解。

###三、病理性假宫缩（需警惕）

-**特征**：宫缩规律（间隔5~10分钟，持续≥30秒）、强度逐渐增强、伴腹痛/腰酸、阴道出血/流水，或胎动异常。

-**风险**：可能提示早产、胎盘早剥等，需及时就医，监测胎心及宫颈变化。

###四、特殊人群注意事项

-**高龄/多胎孕妇**：需更密切观察宫缩频率，避免过度劳累，提前学习胎动计数。

-**有早产史者**：出现频繁宫缩（≥1小时内4次）或伴随不适，应立即联系产科医生。

-**低龄儿童无相关关联**：本问题聚焦孕期，不涉及儿童相关内容。

###五、总结与建议

生理性假宫缩无需担忧，通过休息和调整可缓解；若宫缩异常（规律、疼痛、出血等），或伴随胎动减少，应尽快前往正规医疗机构检查，确保母婴安全。