孕妇能喝蜂蜜吗？

孕妇在妊娠中晚期（孕24周后）若血糖正常，可适量饮用蜂蜜（每天不超过10-15克为宜），但要注意避免空腹饮用；妊娠糖尿病或血糖控制不佳者应严格禁止。

妊娠中晚期（孕24周后）血糖正常的孕妇：蜂蜜富含葡萄糖、果糖及维生素B族、矿物质，适量饮用可快速补充能量，缓解孕期疲劳。但需选择无添加蔗糖、无防腐剂的天然蜂蜜，且每日摄入量不超过10-15克（约1-2汤匙），避免过量导致体重增长过快或血糖波动。

妊娠糖尿病或血糖控制不佳的孕妇：蜂蜜升糖指数（GI）约73（高于蔗糖），易使血糖快速升高，增加胎儿巨大儿、新生儿低血糖风险。此类孕妇应完全避免食用蜂蜜，建议用其他天然甜味剂（如少量水果）替代。

特殊人群注意事项：孕早期（前12周）胚胎着床关键期，不建议饮用蜂蜜，以免刺激子宫；对花粉过敏者需警惕蜂蜜中的花粉成分引发过敏反应，首次食用应少量尝试并观察有无皮疹、呼吸困难等症状。