例假推迟怎么办

例假推迟（月经周期超过35天）首先需排除妊娠，若未妊娠且周期规律，偶尔推迟1周内属正常波动。若频繁推迟或超过35天，需结合年龄、生活方式等排查原因并干预。

1.妊娠相关：有性生活女性月经推迟1周以上，建议用早孕试纸检测或就医血检HCG确认妊娠，妊娠女性需遵医嘱定期产检。

2.内分泌因素：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等可致推迟，需通过性激素六项、甲状腺功能检查确诊，医生可能建议药物调节。

3.生活方式影响：长期熬夜、过度节食或剧烈运动可能导致，需调整作息、均衡饮食、适度运动，必要时心理咨询缓解压力。

4.疾病与药物：子宫内膜异位症、卵巢囊肿等疾病或长期服用激素类药物（如避孕药）可能影响周期，需及时就医检查并调整治疗方案。

特殊人群提示：青春期女性初潮后1-2年、围绝经期女性因激素波动，月经推迟属常见现象，若持续异常需就医；哺乳期女性恢复排卵前月经不规律属正常，恢复后需注意避孕。