得了感冒怎么办？

得了感冒后，多数普通感冒可在5~7天内自行缓解，期间以缓解症状、增强免疫力为主，无需过度使用药物。

###普通感冒（无并发症）

普通感冒多由病毒引起，常见症状为鼻塞、流涕、打喷嚏、轻微咳嗽，可能伴随低热（≤38.5℃）。此时应优先采用非药物干预：保证充足休息，多饮温水，饮食以清淡易消化为主，可适当补充富含维生素C的蔬菜或水果。若鼻塞严重，可用生理盐水鼻腔冲洗缓解症状。

###儿童感冒（0~6岁）

婴幼儿免疫系统尚未完善，感冒易引发发热、咳嗽等不适。体温＜38.5℃时，可通过减少衣物、温水擦拭身体等物理方式降温；体温≥38.5℃且精神状态不佳时，需遵医嘱使用对乙酰氨基酚（适用于2月龄以上）或布洛芬（适用于6月龄以上）。同时要注意保持室内空气流通，避免前往人群密集场所。

###特殊人群感冒（老年人、孕妇）

老年人及孕妇感冒需更谨慎。若出现持续高热（＞38.5℃）超过3天、剧烈咳嗽伴胸痛、呼吸困难等症状，应及时就医。孕妇感冒需避免自行用药，尤其是妊娠早期（前12周），建议在医生指导下使用对乙酰氨基酚缓解症状。

###感冒并发症（需警惕）

若感冒症状持续超过7天未缓解，或出现高热不退、咳脓痰、呼吸困难、剧烈头痛、呕吐等症状，可能提示继发细菌感染（如鼻窦炎、肺炎），需尽快前往医疗机构就诊，避免延误治疗。