鼠标手的症状表现

鼠标手（腕管综合征）典型症状为手腕部疼痛、麻木或刺痛，夜间或清晨症状常加重，活动后可短暂缓解，严重时可出现手指无力、精细动作困难。

1. 疼痛与麻木：手腕掌侧持续性疼痛或刺痛，可向手指放射，尤其拇指、食指、中指及无名指桡侧半，夜间因神经受压加重，影响睡眠。

2. 感觉异常：手指麻木、烧灼感或感觉减退，握物时症状明显，如使用鼠标、键盘时手指灵活性下降，严重者出现手指肌肉萎缩。

3. 活动受限：手腕屈伸时疼痛加剧，拇指外展、对掌功能减弱，精细动作如系扣、写字困难，病情进展可出现手指肌肉无力。

4. 特殊人群注意：长期使用电脑的办公族、孕妇（孕期激素变化致腕管水肿）、糖尿病患者（神经病变风险高）需特别关注，建议每30分钟活动手腕，避免长时间保持同一姿势。

5. 预防与干预：工作时保持手腕中立位，使用人体工学键盘鼠标，佩戴护腕托，出现症状及时就医，非药物干预（如拉伸、冷敷）优先，药物可短期缓解症状，儿童需避免长时间使用电子设备。