我近视了怎么办

近视后应尽早医学验光配镜，儿童青少年可考虑角膜塑形镜延缓进展，成年人可选择近视手术。

1.儿童青少年近视：建议每3~6个月复查视力，保证每天2小时以上户外活动，优先选择角膜塑形镜或低浓度阿托品滴眼液控制进展，避免过早使用强效散瞳剂。

2.成年人近视：稳定2年以上可评估手术，术前需排除圆锥角膜等禁忌，术后仍需科学用眼。

3.高度近视（≥600度）：每年检查眼底，避免剧烈运动，控制血压血糖，预防视网膜病变风险。

4.特殊人群：孕期女性应避免长时间用眼，产后及时检查视力；糖尿病患者需严格控制血糖，减少眼部并发症。

5.日常护理：保持正确读写姿势，控制电子设备使用，定期做眼保健操，均衡饮食补充维生素A、叶黄素。