近视了怎么办。

近视后需通过科学干预控制进展，青少年应尽早干预以延缓近视发展，成年人可通过手术或配镜矫正视力。

**青少年近视干预**：增加户外活动时间，每天累计≥2小时，可有效延缓近视进展。保证充足睡眠，避免长时间近距离用眼，每用眼30-40分钟休息远眺。

**成年人近视矫正**：选择框架眼镜或角膜接触镜，角膜激光手术（如准分子激光）适用于度数稳定且无眼部疾病的成年人。

**特殊人群注意**：儿童近视需定期复查，建议每3-6个月检查视力及眼轴长度，避免低龄儿童使用药物干预。糖尿病患者需严格控制血糖，防止近视进展加速。

**预防措施**：保持正确读写姿势，光线充足适中，减少电子设备使用时长，均衡饮食补充维生素A、叶黄素等营养素。