痱子怎么去除

痱子主要通过降低环境温度、保持皮肤干燥清洁及对症处理去除，通常1~2周可缓解。

**保持皮肤干爽**：穿宽松透气衣物，避免紧身材质；勤用柔软毛巾轻拍出汗部位，勿用力擦拭；出汗后及时清洁，可用温水冲洗，避免热水刺激。

**调节环境温度**：保持室内通风凉爽，使用空调或风扇降低室温至24~26℃；避免长时间处于高温潮湿环境，外出时戴遮阳帽、撑遮阳伞，减少皮肤暴露。

**对症处理**：轻度痱子可外用炉甘石洗剂缓解瘙痒；若瘙痒明显，可在医生指导下使用含清凉成分的外用制剂；避免抓挠，以防继发感染。

**特殊人群注意**：婴幼儿皮肤娇嫩，需特别注意衣物材质柔软、宽松，减少摩擦；老年人代谢较慢，易因出汗不畅引发痱子，应加强皮肤护理，避免久坐不动。