头疼怎么治？

头疼的治疗需根据类型和原因选择方案。紧张性头痛可通过休息和热敷缓解；偏头痛需避免诱因并使用非甾体抗炎药；继发性头痛需优先处理原发病。

一、紧张性头痛：多因压力或姿势不良引发，可尝试轻柔按摩太阳穴、颈部肌肉，减少低头看屏幕时间，避免熬夜。

二、偏头痛：常伴随恶心或畏光，发作时需在安静避光环境休息，可使用非甾体抗炎药缓解症状，避免巧克力、红酒等诱发食物。

三、继发性头痛：如高血压、感染或外伤引起，需及时就医排查病因，此类头痛不可自行用药，需针对原发病治疗。

四、特殊人群注意：孕妇及哺乳期女性需在医生指导下用药；儿童头痛避免使用成人止痛药，建议优先物理降温或休息。

日常保持规律作息、均衡饮食、适度运动可减少头痛发作频率。若头痛持续超过72小时、伴随高热或肢体麻木，应立即就医。