水中毒有哪些症状？

水中毒的症状因体液稀释程度和发病速度而异，轻度时可能仅表现为头痛、恶心，严重时可出现意识障碍、抽搐甚至危及生命。

**急性水中毒**：通常在短时间内（数小时内）摄入过量水分，导致血液渗透压快速下降，电解质失衡。患者会出现头痛、恶心、呕吐、肌肉痉挛、意识模糊，严重时发生抽搐、昏迷，甚至因脑水肿导致呼吸循环衰竭。

**慢性水中毒**：多因长期饮水过量或肾功能不全导致水排出障碍，症状进展缓慢，表现为乏力、食欲减退、体重增加、下肢水肿，严重时出现嗜睡、精神错乱、癫痫发作。

**特殊人群风险**：婴幼儿肾脏调节能力弱，过量饮水易引发急性水中毒；老年人或肾功能不全者因排泄水分能力下降，慢性水中毒风险更高；运动后大量饮用纯水未补电解质，也可能诱发水中毒。

**预防与应对**：日常饮水应少量多次，避免一次性大量饮用；运动后需补充含电解质的饮料；出现疑似症状时，应立即停止过量饮水，及时就医。