宫缩是什么意思?

宫缩是孕晚期或分娩过程中子宫肌肉发生的周期性收缩，目的是推动胎儿及胎盘娩出。

**生理性宫缩**：孕中晚期常见，表现为腹部发紧发硬，持续时间短（<30秒）、间隔长（>10分钟），无疼痛或轻微不适，多在劳累后出现，休息后缓解，不伴随宫颈变化。

**病理性宫缩**：若宫缩频繁（<10分钟1次）、持续时间长（>60秒）、疼痛加剧，或伴随阴道见红、流水，可能提示早产（孕28~37周）或胎盘早剥，需立即就医。

**分娩期宫缩**：规律宫缩（间隔5~10分钟，持续30~60秒）逐渐增强，伴随宫颈口扩张和胎头下降，初产妇约需11~12小时，经产妇约需6~8小时，期间需配合呼吸法和医护指导。

**特殊人群注意**：高龄孕妇（≥35岁）、多胎妊娠、有早产史者需更密切监测宫缩频率，出现异常及时联系产科医生；妊娠期高血压、糖尿病患者需提前评估宫缩风险，避免过度劳累。